1-op-1 coaching voor mentale fitheid

Jessica is een enthousiaste en gedreven mindfulness trainer. Haar meest opvallende kenmerk is de zonnige energie die ze uitstraalt als ze voor de groep zit. Haar houding is er een van oprechtheid waardoor zelfs de meest weerbarstige pubers worden gemotiveerd om zich in te spannen. Daarbij weet ze goed de essentie van mindfulness over te brengen tijdens de begeleiding van oefeningen en tijdens inquiries. Bij dit laatste houdt ze de aandacht bij de ervaring van de deelnemers en leidt hen zo naar een bewustwording daarvan.

Jessica is een compassionele trainer, doordat ze een hele warme zorgzame vrouw is. Als trainer is ze oprecht geïnteresseerd in het verhaal van de ander en dat zie je terug in haar doorvragen. Jessica is kundig. Ze heeft een rustige, vrolijke persoonlijkheid. Dat maakt dat ze mensen op een hele vriendelijke manier weet uit te dagen naar zichzelf te kijken.

Jessica is een mindfulnesstrainer die de mindfulness kernkwaliteit van joyfulness uitstraalt. Ze is positief, vrolijk en een doorzetter. Jessica kan in deze houding een voorbeeld zijn voor haar deelnemers, omdat zij demonstreert dat joyfulness overal in het leven gevonden kan worden. Óók op momenten dat het even tegen zit. In haar embodiment straalt zij rust en vertrouwen uit.

Het was erg fijn om bij Jessica in de groep te zitten. Jessica heeft een warme persoonlijkheid en een uitzonderlijk goede mensenkennis. Haar relaxte houding, inlevingsvermogen en humor maken van haar een goede mindfulnesstrainer. Ze doorziet patronen en structuren als geen ander en weet hier op gepaste wijze mee om te gaan. Haar uitgebreide kennis en jarenlange ervaring in HR weet ze te combineren met haar vaardigheden in mindfulness. Dit maakt haar tot een unieke trainer.

Jessica straalt positiviteit en rust uit. Door de juiste vragen te stellen nodigt ze mensen uit tot nadenken en reflectie. Daarbij blijft zij zelf altijd zonder oordeel.

Jessica is een fijne persoon en straalt rust uit. Ze legt helder uit waar het over gaat bij Mindfulness. Ze helpt je met een andere blik te kijken. Hierdoor ga je zelf nadenken over hoe je nu kunt ontspannen in je hoofd en rust momenten kunt creëren dmv meditaties en visualisaties.”

Mindfulness training bij Jessica heb ik als waardevol ervaren. Ze heeft een rustige, warme persoonlijkheid. Het lukt mij steeds beter dingen te relativeren

Ik was nieuwsgierig naar het fenomeen Mindfulness en besloot een kennismakingsles bij Jessica te volgen. Ik ging ervan uit dat ik als commerciële man veel te nuchter zou zijn voor Mindfulness. Ik vond het echter een geweldige ervaring! Jessica stelde iedere deelnemer op zijn/haar gemak en maakte helder dat er niets zweverigs ging gebeuren. De 90 min vlogen voorbij en voelden als een week vakantie. Volgens mij perfect om als (management)team deze ervaring samen aan te gaan.

Onlangs volgde ik een online Mindfulness training bij Jessica in het kader van een pilot. De training duurde 8 weken en in het begin was ik nog niet zo overtuigd of dit wel wat was. Maar wat was het achteraf een waardevolle reis! Ik volgde alle 8 sessies en deed de oefeningen en opdrachten die Jessica wekelijks meegaf.  Het gaf mij zoveel inzicht in mijn eigen patronen! Jessica weet op een zeer bekwame en rustige manier de theorie van Mindfulness goed te verwoorden en het je ook zelf te laten ervaren.

Ik heb 1 van de eerste Mindfulness trainingen bij Jessica gevolgd. Het was heel prettig met een fijne sfeer en een goede opbouw van de cursus. Een aanrader!

Ik ervaar Jessica als een integere, sensitieve en intuïtieve Mindfulness trainer. Ze is volledig in het moment en straalt rust, liefde en warmte uit in het overbrengen vandaar kennis over Mindfulness.

Jessica heeft mij begeleid tijdens een periode in mijn leven waar het draait om fysieke, cognitieve en energetische beperkingen, acceptatie, loslaten en lief zijn voor mezelf. Door Post Covid klachten ben ik genoodzaakt alles te heroverwegen. Jessica heeft een zorgvuldige en liefdevolle start gemaakt door goed naar mij te luisteren en de training zo af te stemmen dat hij voor mij haalbaar was. En zo kwamen we op een invulling die erg prettig was.

Ik was heel nieuwsgierig naar het fenomeen Mindfulness, had er al wel eens over gehoord, maar nog nooit mogen ervaren. Daarom ben ik bij Jessica de training Mindful2Work gaan volgen. Mede ook omdat ik een drukke praktijk heb met lange volle dagen. Het waren ware cadeautje voor mijzelf, ik heb door Jessica geleerd om even momentjes van rust te pakken in mijn drukke dagelijkse bezigheden. Zij geeft op een rustige en duidelijke manier inzichten dat even tijd voor jezelf heel veel energie kan geven. Ik nu beter dingen kan loslaten, waardoor ik nu minder in mijn hoofd blijf zitten. Bedankt Jessica!

Ik heb de Mindfulness training bij Jessica als zeer positief en prettig ervaren. Ze straalt een fijne energie uit, is deskundig en oprecht in haar aanpak. Het heeft mij veel inzicht en zelfcompassie gebracht.

Tijdens onze sessie mindfulness kwam ik geestelijk en lichamelijk volledig tot rust.

In een onrustige periode in mijn leven, waarin paniekaanvallen en onrust bij mijn dagelijks leven hoorden ben ik in contact gebracht met Jessica.Vanaf dag één had ik het gevoel dat ik momenten van leegte had, geen druk of stress maar rust en leegte.

Na 6 mindfulness trainingen heb ik via yoga, meditatie en bewegen geleerd om mijn eigen rust te creëeren. En het besef dat zorgen voor anderen, bij het zorgen voor jezelf begint is een echte eye opener geweest in een wereld die vooral prestatiegericht is.
Ik heb 6 hele waardevolle trainingen gehad, bedankt hiervoor Jessica!

Lieve Jessica, bedankt! Bedankt dat je me hebt leren ademhalen en me hebt geleerd hoe ik naar mijn lichaam moet luisteren. Dit beide in de meest zwarte periode in mijn leven. Ik ben er nog niet maar deze handvatten zijn ontzettend waardevol en zal ik koesteren, meenemen en overdragen aan wie het wil. Echt heel erg bedankt, had nooit durven hopen dat het leven er in 6 weken echt anders uit zou kunnen zien. Begin van iets nieuws.